10:00 起床 15:00 ご飯 冷凍ビビンバ、チョコケーキ(小)2個、マロンケーキ(小)1個 18:30 リングフィット7日目 19:45 ご飯 鮭のムニエル半分、じゃがいも蒸し2個 22:00 就寝
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