7:00 起床 10:30 役所等の書類準備 11:45 ご飯 ご飯、さばフレーク、ふりかけ、アメリカンチェリー、厚切りバウム（紅茶） ↑いつもさばフレークと書いてるのはコレ。 「おいしい焼き塩さばほぐしました」 さばは身体にいい栄養がいっぱいあるらしく、さらに…