5:00 起床 9:30 お米研ぎ メモ カップはゆすがない、初めの水は下から2〜3回かき混ぜてすぐ捨てる（最初の水をお米が一番吸うから汚い水を吸わないように） ↑手はこの形で20回位かき回す（力入れすぎず） ダメ①手のひらでぎゅっと研ぐ ダメ②水を入れて研ぐ …