5:30 起床 8:30 市役所手続き 9:30 泌尿器科 12:00 ご飯 ポンパドールのチーズフランスパン、プチアンリシール（白い丸いパン。ほんのり甘い。1個73円）、グラタンコロッケ、桃（甘かった💓） 18:00 ご飯 焼肉（ジンギスカン、タン、カシラ） 6:00 就寝