9:00 起床 1分ジャンプエクササイズ開始！ 10:45 ご飯 ケンタッキーの骨なしケンタ1個、オリジナルチキン1個、ビスケット、黒糖ロール2個 食後1分ジャンプエクササイズ 14:30 おやつ ぶどう 17:30 おやつ あんころ餅 20:00 ご飯 セブンの冷やしちくわ天うど…