2021/07/15

9:00 起床

　1分ジャンプエクササイズ開始！

10:45 ご飯

　ケンタッキーの骨なしケンタ1個、オリジナルチキン1個、ビスケット、黒糖ロール2個

食後1分ジャンプエクササイズ

14:30 おやつ

　ぶどう

17:30 おやつ

　あんころ餅

20:00 ご飯

　セブンの冷やしちくわ天うどん、唐揚げ棒

22:00　就寝