2021-07-14 2021/07/13 8:00 起床 11:00 ご飯 チーズパン、塩バターパン、とうもろこし 14:30 クラウドワークス 20:00 ご飯 ご飯、たらこ、味噌汁、サラダ、とうもろこし 23:30 就寝