2021-07-09 2021/07/08 10:00 起床 11:00 ご飯 ごぼう天そば、ポテトサラダ少し、三和のパン1個 15:00 クラウドワークス 20:00 ご飯 醤油ラーメン、ぶどう、台湾カステラ 23:00 就寝