2021/10/03

13:45　起床

15:00　ご飯

ミニたまごパン、ネオ黒糖ロール、R-1ヨーグルト（脂肪0）、すっぱムーチョ（梅）

19:00 ご飯

豚キムチ、ご飯、納豆、キウイ

23:00　就寝